7 способов поддерживать мотивацию в течение всего обучения!
23 ноября / 2020
Процесс обучения иностранному языку многим кажется достаточно продолжительным. Он требует определенной последовательности и дисциплины. Для достижения первых ощутимых успехов большинству людей требуется около 3 месяцев регулярных занятий, в идеале с носителем языка. И если начать обучение, вдохновившись амбициозной целью, многим удается, то с поддержанием "боевого" настроения часть студентов не справляется.
Рассказываем, какие небольшие изменения вы можете внести в свою жизнь и образ мышления, чтобы оставаться мотивированными и обязательно добиться всех поставленных задач.
Рассказываем, какие небольшие изменения вы можете внести в свою жизнь и образ мышления, чтобы оставаться мотивированными и обязательно добиться всех поставленных задач.
1. Упростите ваши краткосрочные цели
Понимание того, какого уровня вы хотите достичь во владении языком – обязательное условие, которое поможет вам погрузиться в обучение и визуализировать будущий успех. Однако, достаточно часто такие цели кажутся недостижимыми, что отрицательно сказывается на общей мотивации. Чтобы облегчить себе дело, попробуйте выделить для себя более простые и понятные задачи. Например, вместо того, чтобы планировать "освоить 10 новых тем к концу месяца", постарайтесь каждый день смотреть серию любимого сериала в оригинале.
Понимание того, какого уровня вы хотите достичь во владении языком – обязательное условие, которое поможет вам погрузиться в обучение и визуализировать будущий успех. Однако, достаточно часто такие цели кажутся недостижимыми, что отрицательно сказывается на общей мотивации. Чтобы облегчить себе дело, попробуйте выделить для себя более простые и понятные задачи. Например, вместо того, чтобы планировать "освоить 10 новых тем к концу месяца", постарайтесь каждый день смотреть серию любимого сериала в оригинале.
2. Заранее планируйте свою неделю
Один из самых важных принципов при изучении языка – это регулярность. Конечно, у любого человека, помимо занятий английским, есть много других дел, которые требуют внимания: работа, семья, спорт, хобби и т.д. Именно поэтому важно заранее планировать свою неделю, чтобы вы смогли выделить необходимое время для обучения. Заведите для этого красивый планер, в котором вам будет удобно и приятно отслеживать свой путь к успеху!
3. Не сравнивайте себя с другими
В эпоху Instagram становится все сложнее не сравнивать себя с другими, как нам кажется более успешными людьми. Ежедневно просматривая социальные сети, может сложиться впечатление, что все вокруг успевают переделать множество дел, а вам, тем временем, с трудом удается выделить полтора часа в неделю на курсы английского. Важно помнить, что у каждого человека свой комфортный темп обучения и индивидуальные особенности. Если вы чувствуете, что какой-либо онлайн-контент вас демотивирует, попробуйте от него отказаться. Лучше окружите себя обучающими видео на иностранном языке или подпишитесь на тех людей, которые делятся в сети не только своими взлетами, но и падениями – чтобы вы обязательно помнили, что любые сложности преодолимы.
Один из самых важных принципов при изучении языка – это регулярность. Конечно, у любого человека, помимо занятий английским, есть много других дел, которые требуют внимания: работа, семья, спорт, хобби и т.д. Именно поэтому важно заранее планировать свою неделю, чтобы вы смогли выделить необходимое время для обучения. Заведите для этого красивый планер, в котором вам будет удобно и приятно отслеживать свой путь к успеху!
3. Не сравнивайте себя с другими
В эпоху Instagram становится все сложнее не сравнивать себя с другими, как нам кажется более успешными людьми. Ежедневно просматривая социальные сети, может сложиться впечатление, что все вокруг успевают переделать множество дел, а вам, тем временем, с трудом удается выделить полтора часа в неделю на курсы английского. Важно помнить, что у каждого человека свой комфортный темп обучения и индивидуальные особенности. Если вы чувствуете, что какой-либо онлайн-контент вас демотивирует, попробуйте от него отказаться. Лучше окружите себя обучающими видео на иностранном языке или подпишитесь на тех людей, которые делятся в сети не только своими взлетами, но и падениями – чтобы вы обязательно помнили, что любые сложности преодолимы.
4. Регулярно делитесь своими успехами с близкими
Американские исследователи из Доминиканского университета Калифорнии обнаружили, что люди, которые каждую неделю делились своими достижениями с друзьями или родственниками, были более склонны к тому, чтобы успешно завершить поставленную перед ними задачу. Поэтому смело рассказывайте своим близким о том, каких высот вы достигли за прошедшую неделю – тем самым, вы не только повысите свою мотивацию, но и возможно вдохновите своих друзей на новые свершения!
5. Награждайте себя!
Награда – неотъемлемая часть мотивации, особенно если она осуществляется сразу после выполненной задачи. Выучили список неправильных глаголов? Съешьте кусочек любимой шоколадки! Написали эссе и подготовили презентацию на английском? Примите расслабляющую ванну с ароматическими свечами. Таким образом, вы приучаете мозг к тому, что учиться и выполнять намеченные задачи – это приятно.
6. Стремитесь не к идеалу, а к завершению задач
Бывало ли у вас такое, что вы бросали какое-то дело на полпути, потому что казалось, что выполнить идеально у вас не получится? Такой подход нередко оказывается демотивирующим во многих сферах, в том числе при изучении языков. Чтобы избавиться от излишнего перфекционизма, сконцентрируйтесь на своем прогрессе. Вспомните, как сначала вам было сложно даже представиться на английском, а сейчас вы спокойно можете рассказать иностранцу о своих увлечениях и планах на выходные.
Американские исследователи из Доминиканского университета Калифорнии обнаружили, что люди, которые каждую неделю делились своими достижениями с друзьями или родственниками, были более склонны к тому, чтобы успешно завершить поставленную перед ними задачу. Поэтому смело рассказывайте своим близким о том, каких высот вы достигли за прошедшую неделю – тем самым, вы не только повысите свою мотивацию, но и возможно вдохновите своих друзей на новые свершения!
5. Награждайте себя!
Награда – неотъемлемая часть мотивации, особенно если она осуществляется сразу после выполненной задачи. Выучили список неправильных глаголов? Съешьте кусочек любимой шоколадки! Написали эссе и подготовили презентацию на английском? Примите расслабляющую ванну с ароматическими свечами. Таким образом, вы приучаете мозг к тому, что учиться и выполнять намеченные задачи – это приятно.
6. Стремитесь не к идеалу, а к завершению задач
Бывало ли у вас такое, что вы бросали какое-то дело на полпути, потому что казалось, что выполнить идеально у вас не получится? Такой подход нередко оказывается демотивирующим во многих сферах, в том числе при изучении языков. Чтобы избавиться от излишнего перфекционизма, сконцентрируйтесь на своем прогрессе. Вспомните, как сначала вам было сложно даже представиться на английском, а сейчас вы спокойно можете рассказать иностранцу о своих увлечениях и планах на выходные.
7. Не забывайте про здоровый образ жизни
Ничто так не сказывается на мотивации и способности усваивать новую информацию и навыки, как образ жизни. Сбалансированная диета, регулярные занятия спортом, а также здоровый сон – неотъемлемые факторы достижения успехов в обучении. Правильные привычки не только сделают вас более энергичными и дисциплинированными, но и положительно скажутся на общем самочувствии.
Если вы стремитесь освоить иностранный язык, правильный настрой – уже пол успеха. Поддерживать мотивацию необходимо на всех этапах обучения, тогда результат не заставит себя ждать. И конечно, не забывайте получать удовольствие от процесса, ведь учить языки – не только полезно, но и интересно!
Ничто так не сказывается на мотивации и способности усваивать новую информацию и навыки, как образ жизни. Сбалансированная диета, регулярные занятия спортом, а также здоровый сон – неотъемлемые факторы достижения успехов в обучении. Правильные привычки не только сделают вас более энергичными и дисциплинированными, но и положительно скажутся на общем самочувствии.
Если вы стремитесь освоить иностранный язык, правильный настрой – уже пол успеха. Поддерживать мотивацию необходимо на всех этапах обучения, тогда результат не заставит себя ждать. И конечно, не забывайте получать удовольствие от процесса, ведь учить языки – не только полезно, но и интересно!
Автор: Диана Овсепян
- билингв, полиглот (русский, английский, французский, армянский)
- координатор индивидуальных программ обучения в Антишколе
- руководитель тренингового центра для преподавателей Антишколы
Смотрите другие наши посты и новости:
Антишкола работает для тех, кто созрел учиться по-взрослому.
Мы вернем Вам веру в то, что Вы можете говорить с иностранцами - англичанами, французами, итальянцами и даже с японцами!
Мы вернем Вам веру в то, что Вы можете говорить с иностранцами - англичанами, французами, итальянцами и даже с японцами!
Получить консультацию